Te presentamos 3 técnicas para aumentar tu productividad, cuyas bases son principios científicos.

Técnica Pomodoro

Según el científico estadounidense Nathaniel Kleitman, trabajar durante períodos de 45 minutos y luego descansar por 15 minutos, permite que te relajes y como resultado realizarás tus actividades con mayor eficiencia. Si tu carga laboral es más pesada, puedes intentar trabajar durante 90 min. y descansar 15-20 minutos.

Una cosa a la vez

Diversos científicos de varias partes del mundo, concuerdan en que nuestro cerebro sólo puede concentrarse en una tarea a la vez, y cuando tratamos de ir de una actividad a otra rápidamente, este reduce su eficiencia, bajando su coeficiente intelectual hasta 15 puntos, casi como la concentración de un niño promedio de ocho años de edad.

El poder de los animales bebé

Según un estudio hecho en Japón, en la Universidad de Hiroshima, ver fotos y vídeos de animales bebés te hará incrementar tu concentración considerablemente. Toma un descanso de tu trabajo, mira un vídeo de animales pequeños y regresarás completamente recargado y listo para la siguiente tarea.

¿Tú qué opinas?, ¿probarías alguna de estas?